NESTA東海スキルアップセミナー講座紹介②​【解剖学をベースに、骨盤に特化したヨガメソッド自力整体ヨガ調整法『アナトミック骨盤ヨガ』】

「ヨガ」🧘🏻‍♀️と聞くと、ゆったりしていて、瞑想するようなイメージがあると思いますが、このアナトミック骨盤ヨガは、そのイメージとは少し違う新感覚ヨガ。
深層部にある筋肉を、自ら能動的にゆっくりと丁寧に動かすことによって、芯から身体が温まり、驚くほどの汗をかき始めます。
普段なかなか意識できない、インナーマッスルを活性化し、骨盤を中心として、脚、背骨、肩周り、つまり全身を活性化させ、整えていきます。
自分自分で生み出した熱は、筋肉や骨への効果だけでなく、冷え性、むくみ、肥満、肌荒れ、生理痛、生理不順、腰痛、肩こり、不眠といった不定愁訴を解く鍵にもなっていきます。


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自律神経にまでアプローチできる！
だから、最終的に極上のリラクゼーションまで味わえる

「アナ骨をした日は、よく眠れる」そんな声をよく聞きます。
それは、体をしっかり使うシークエンスであるとともに、自律神経にまで確実にアプローチができるからです。
交感神経を優位にする時間、副交感神経が優位になる時間。
シークエンスはそれが緻密に計算されています。
あえて、「自律神経の揺らぎ」を生み出すことで、現代人は優位にしにくい副交感神経を優位にしやすくしています。

多くの方が抱える、ストレスからくる身体への不調は、エクササイズだけでは改善が難しい事も多々あります。
アナトミック骨盤ヨガでは、身体だけでなく、自律神経や脳にまで働きかけを行うことを目的としているので、現代人が苦手な「リラックスをすること」を最大限に味わうことができるようになります。

自律神経のゆらぎを生み出す究極の体幹ヨガメソッド「アナトミック骨盤ヨガ」で、最終的に体も心も脳までもリラックス！

一度、体を確実に動かした後の、極上のリラクゼーションの導き方を体験してください。
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